Bardzo dynamiczny trening wymaga mnóstwo wysiłku od trenującej osoby oraz tego, by używana odzież spełniała pokładane nadzieje, a buty aby ułatwiały aktywność fizyczną zamiast ją utrudniać poprzez jakieś niedopasowanie. Wiadomo, iż niektóre treningi odbywają się na zewnątrz, dlatego warto mieć w swojej szafie odpowiednią bieliznę termiczną i kurtki do biegania. Wierzchnie ubranie powinno przecież izolować od zbyt niskiej temperatury ale też być lekkie i zapewniać wygodę.

Pośród butów ,które zwiększają efektywność ćwiczeń zauważyć należy nike air pegasus, które doskonale amortyzują i są tak zaprojektowane, że zapobiegają obtarciom tak jak kolce nike. Dla osób intensywnie trenujących ważne jest także to, iż odprowadzają nadmiar wilgoci zapewniając stopom świetne warunki do pracy. Jeśli jednak trenujący biega po bieżni, to idealne będą nowoczesne pod każdym względem kolce nike. Kolce te dają stopom to, czego potrzebują a jednocześnie zapewniają, że sprint nie skończy się kontuzją w wyniku poślizgnięcia.