Warto biegać w każdym wieku i w każdych warunkach atmosferycznych. Bieganie w znaczący sposób poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale i humor. Należy jednak do treningu należycie się przygotować oraz zadbać o odpowiednie ubranie (a więc buty, czapki, bluzy itp.) i sprzęt biegowy. Jeżeli poważnie podchodzimy do kwestii biegania i możemy już pokonać więcej niż pół kilometra, to przyda się nam termoaktywna bielizna, która uwolni nadmiar ciepła i potu i nie pozwoli przeniknąć zimnu.

A jeśli chodzi o akcesoria to wiele osób już nabyło pulsometr do biegania i obecnie nie wyobraża sobie biegania bez tego urządzenia, które pozwala utrzymać pracę serca na optymalnym poziomie. Dzięki pulsometrowi zarówno wyczynowcy jak i osoby uprawiające sport w celach rehabilitacyjnych wiedzą w jakiej są konkretnego dnia kondycji fizycznej i na ile są w stanie sobie pozwolić, a dzięki opcji zapisywania wcześniejszych danych wiedzą, czy ich wydajność rośnie, czy może słabnie.